心理的にタフになる方法
バレーボールの違いメーカーは何ですか？どのようにして損失を勝ち取ることができますか？
困難な損失の後、どうすれば心理的に困難にとどまることができますか？
チームが跳ね返るのを支援したり、困難な状況を征服するのを支援することができますか？
シーズンを好転させる違いメーカーは何ですか？
多くのバレーボール選手は、困難な仕事を指摘するでしょう。困難な仕事の価値を拒否することはできません。対戦相手を追い越し、チームメイトを押して、試合で反対側のチームを担当することは、確かに成功の要求です。難しい仕事がなければ、あなたのチームは常に不足しているでしょう。
困難な仕事は成功への驚くべき貢献者ですが、他の要素はあなたのチームをより遠くに連れて行くことができ、同様に仕事が必要です。その要素はあなたの精神的なゲームです。
心理的に強くなり、自信を築き、焦点を改善し、プレッシャーの下で構成されたままであること、感情の管理、間違いの後に再焦点を合わせ、疲れているときに前進し、試合を表面化するための最高のメンタリティを持っているか、トレイル時にカムバックをインストールすることに取り組んでいます。
これらは、ゲームを1つか2つに上げる要素です。
繰り返しになりますが、困難な仕事が必要ですが、精神的スキルの進歩は、より困難なだけでなく、同様により賢いだけでなく、あなたの仕事を支援します。
強力な精神的スキルがなければ、少し強化が見られるかもしれませんが、次のレベルに到達するにはノイズメンタルスキルが必要です。
メンタルスキルは、ウィスコンシン大学の女子バレーボールチームであるラクロスは、2019年シーズン中により高い成功を収めることに依存しています。昨シーズン、ウィスコンシンは16-13の記録を持っていました。今シーズン、チームはメンタルスキルに依存して違いメーカーになりました。
シニアアビーフォックスは、今シーズンのメンタルトレーニングに対するウィスコンシンのコミットメントについて話しました。
フォックス：「私たちは心のトレーニングやゲームの精神的要素にも多くのことをしているので、シーズンに大きな違いが生まれると思います。昨シーズンはそれほど集中していませんでした。」
ウィスコンシンの2年生のエマ・ローレンスは、フォックスの信念を反映し、メンタルスキルが非常に重要である理由についてコメントしました。
ローレンス：「私は社会のあちこちであり、心理学が非常に大きな部分であり、ゲームの90％が精神的であると信じているので、私はその方法で自分自身を強くしているように感じます私たちを良くするだけです。」
ローレンスは、メンタルゲームが運動の成功に大きな機能を果たすことに100％適切です。
実際、これまで以上に、これまで以上に、専門家、オリンピックアスリート、全国レベルのアスリート、大学のアスリート、ユースアスリートは、精神的スキルを確立することで対戦相手の優位性を得るための方法を探しています。
メンタルタフネススキルは、アスリートとしての成功に違いをもたらします。
メンタルスキルを向上させます
メンタルトレーニングは問題のあるアスリートやアスリートの不振のみを対象としているという誤解を購入しないでください。同様に、アスリートの状態がゲームの上にあるのを支援することです。
同様にあなたの精神的スキルを向上させることは、次のことを意味します。
– はるかに一貫してパフォーマンスを発揮します。
– 挑戦と同様に、set折を調理します。
– 怪我からの回復。
– チームワークの開発と前向きなコミュニケーション。
– 勝者のサークルにチームを維持します。
– 改善方法効率。
これらの領域はどれも不振や課題に関するものではありませんが、ゲームの改善についてはありません。
バレーボール選手の精神的エッジ
ゲームでのパフォーマンスを信じていますか？数回のストライキが行われた後、あなたはすぐに自信を失いますか？あなたはあなたのゲームにとてもイライラしているので、次のプレイに集中することはできませんか？
これらの質問のあらゆる種類に実際に回答した場合、あなたのメンタルゲームがゲームでの一貫したパフォーマンスを避けることを避けることは大きな賭けです…
今週の木曜日に来て、バレーボール選手向けの新しいオーディオとワークブックプログラムがあります。
「バレーボールのメンタルエッジ：トップパフォーマンスのための8つのメンタルタフネステクニック」
「The Mental Edge for Bolleyball」プログラムは、あらゆる種類のクラブ、アカデミー、大学、または専門のバレーボール選手に最適です。さらに、バレーボールのコーチ、インストラクター、両親は同様に、プレーヤーに「バレーボールのメンタルエッジ」で提供するテクニックを指示することも賢明です。
プレイヤー：自信を管理する方法を正確に発見し、心理的にゲームに備え、プレッシャーの下で落ち着いて実行することで、精神的な優位性を獲得します。
トレーナー：研修生にメンタルゲームの優位性を提供する方法を正確に発見してください。
コーチ：シンプルで実績のある精神的戦略を利用して、チームの自信を高めます。
両親：バレーボール選手の自信を高めるのを支援します。彼らの心にどんなタイプのより長くも抑えないでください。
「バレーボールのメンタルエッジ」オーディオとワークブックプログラムには次のものが含まれます。
オーディオの8つの信頼性ブーストセッションを含むCD。 25〜30分のセッションには、Confの強化を支援するためのメンタルトレーニングレッスンが1つ含まれていますnull